안녕하세요. 오늘은 가벼운 우울감 극복법 5가지에 대해 알아보겠습니다. 인생을 살다보면 뜻하지 않게 시련을 겪기도 하고 이로 인해 마음이 크게 다치는 경우가 있습니다. 요즘같이 코로나로 모두가 힘들때 이런 우울증이 더 쉽게 찾아 오지 않나 싶습니다. 저는 제가 살면서 우울증이 걸릴 것이라고 생각하지 못했어요. 그런데 지금 살펴보니, 주위 사람들의 반응을 보니 제가 우울증 증상을 가지고 있는 것을 알게 되었습니다. 처음에는 내가 우울증이라니? 부정을 했습니다. 그러다 인정하고 우울증을 극복하기 위해 노력을 하고 있습니다. 전문가들이 추천하고 제가 하고 있는 우울증을 극복하는 법 5가지에 대해 알아볼게요! 1. 비타민 D 꼭 꼭 챙겨 먹기 (햇빛 쬐주기) 현대인들이 많이 부족하다고 하는 것 중 하나. 바로 ..